loader

Основен

Диария

Какъв вид растително масло може да имате за панкреатит?

Възпалението на панкреаса ограничава човека да яде храни, които са наситени с мазнини. Но тези вещества са необходими за нормалното функциониране на органите, затова се препоръчва в диетата да се включи растително масло при панкреатит. За да не навредите на болното тяло, трябва да сте в състояние да избирате здрави сортове растителни мазнини и да се придържате към хранителните разпоредби, които регулират диетата номер 5п.

Как да изберем?

При закупуване на ядливи растителни масла трябва да се обърне внимание на свежестта и състава на продукта. Растителните мазнини се променят, когато са изложени на светлина, температура и въздух - окисляват се или стават гранясали. Това намалява потребителските качества на продукта и може да бъде опасно за болния: тъканите на панкреаса, които не са се възстановили след атака, се дразнят поради излагане на химически модифицирани компоненти на разрешения продукт.

За да се удължи срока на годност на растителните мазнини и да се предотврати окисляването, производителите включват консерванти и стабилизатори. Добавките засягат панкреаса по непредсказуем начин.

Растително масло, предназначено за хранене на болен човек, трябва да бъде естествено и да не съдържа добавки.

При избора трябва да се спрем на тези сортове, които производителите наричат ​​растителни масла от първото студено пресоване. Такъв продукт се получава чрез пресоване на суровината, а освобождаваната мазнина по същото време се счита за най-чиста и най-високо качество.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на безопасността на опаковката: ако бутилката е повредена, патогенните микроорганизми могат да влязат вътре и въздухът, който ускорява развалянето на продукта. Не трябва да купувате растително масло с изтичане на времето за съхранение или в търговска организация, която не отговаря на санитарните стандарти, тъй като условията на продукта също могат да бъдат нарушени.

Кое масло е най-полезно?

На рафтовете на супермаркетите можете да намерите разнообразие от растителни мазнини. Но не всеки е подходящ за пациент с панкреатит. Най-доброто за хранене са:

Слънчогледово масло за панкреатит

Полезно слънчогледово масло може да се намери в кухнята на всяка съвременна домакиня. Отдавна се възприема като неразделна част от подготовката на много апетитни и традиционни ястия, въпреки че това масло е произведено за първи път едва през 18-ти век и се заселва в руската диета едва към края на 19-ти век. Днес тя се използва активно не само за готвене, но и за медицински или козметични цели. В допълнение, той има благоприятен ефект върху много процеси в нашето тяло.

Слънчогледово масло в острата фаза на панкреатит

Всяка мазнина стимулира секрецията на сока на панкреаса, наситени с ензими, които в острия период на всеки панкреатит изострят деструктивните процеси в възпалените жлези. Въпреки това, тялото не може да съществува без мазнини, те са необходими за изграждане на клетъчни мембрани, запазване на мембраните на нервните влакна, образуването на много хормони и др. Освен това растителните мазнини са източник на редица незаменими вещества.

Следователно, растителното масло присъства в диетата на пациенти с фаза на остър панкреатит. Но не се въвежда в диетата веднага след фазата на принудителния глад, но след като стане ясно, че тялото на пациента задоволително се справя с протеинови и въглехидратни храни. Рафинираното масло се добавя към вече приготвеното топло зеленчуково пюре или овесена каша в количество от 5-15 г / ден. След стабилно подобрение в разширяването на диетата, допустимата дневна доза слънчогледово масло се увеличава до 10-15 g.

Слънчогледово масло в ремисия

Началото на ремисия на панкреатита ви позволява да:

  • използвайте слънчогледово масло в процеса на готвене;
  • включват нерафинирано масло в храната;
  • до известна степен увеличава нейния размер.

Критерият за възможността за всички тези диетични „индулгенции“ трябва да бъде индивидуалната толерантност. Поради холеретичния ефект, пациентите с холелитиаза трябва да третират слънцето с особено внимание и внимание. По-добре е дневното количество масло да се раздели равномерно на няколко дози през деня. За да се подобри абсорбцията при използване на слънчогледово масло, си струва внимателно да се смеси с протеинова храна.

Освен това, дори при условие на ремисия, е показано, че е възможно да се избегне термичната обработка на слънчогледовото масло. В крайна сметка, когато това се случи, трансформацията на полезни мастни киселини (те предпазват от атеросклероза, поддържат еластичността на кръвоносните съдове, предотвратяват отлагането на мазнини във вътрешните органи) в транс-изомерите. Последните необратимо губят много от лечебните биологични качества на своите предшественици.

резюме

Максимална дневна порция слънчогледово масло за хроничен панкреатит:

  • фаза на обостряне - до 15 g (при добра поносимост).
  • фаза на стабилна ремисия - до 20 - 30 g (с добра поносимост и липса на камъни в жлъчните пътища и жлъчния мехур).

При остър панкреатит - до 15 g (при задоволителна поносимост).

Около 17 грама се поставят в супена лъжица, а 4,5 г слънчогледово масло се поставя в чаена лъжичка.

Оценка на годността на слънчогледовото масло за консумация:

  • при остър панкреатит - плюс 8;
  • с обостряне на хроничен панкреатит - плюс 8;
  • в фаза на ремисия на хроничния панкреатит - плюс 9.

Как да се използват маслинови, кремообразни и растителни масла за панкреатит

Панкреатит - възпаление на панкреаса. Храненето играе важна роля в обострянето на процеса или развитието на остър панкреатит. Ето защо, лечението на панкреатит започва предимно с назначаването на диета. Най-големият проблем с диетата е неправилното използване на животински и растителни мазнини. Невъзможно е без тях, тъй като съставът им съдържа мастни киселини, които са важни за функционирането на клетките на тялото. Най-голямото количество полезни мастни киселини съдържа масло. Панкреатичното масло е продукт, който, в зависимост от неговия произход и вида на лечението, може да бъде полезен или да причини сериозно влошаване.

Мазнините функционират в тялото

Всички мазнини причиняват повишено производство на сок на панкреаса, който се състои от ензими. По време на периода на обостряне на панкреатита, те могат да влошат заболяването, като действат разрушително върху вече възпалена жлеза. Мазнините изпълняват следните функции и се използват за:

  • обновяване на клетъчната мембрана;
  • изграждане на мембрани на нервни влакна;
  • синтез на много хормони.

Без мазнини тялото не може да съществува.

Масло - източник на витамини

Една балансирана диета и лекарствена терапия са важен момент за лечение. Диетата трябва да включва масла, включително крем, съдържащи витамини А, D, Е. Те засягат състоянието на кожата, косата, ноктите и участват в изграждането на клетъчни мембрани.

Освен витамини, продуктът съдържа фосфолипиди, фосфор и калций, както и холестерол, който в големи количества оказва отрицателно въздействие върху метаболизма и съдовото състояние.

Ето защо, маслото е полезно за панкреатит, но с правилна употреба, в зависимост от етапа и тежестта на процеса:

  • не трябва да се консумират повече от 25 г на ден, по 10 г;
  • да го въведете в менюто при липса на гадене и силна болка;
  • използване в топлина, измиване с него на основното ястие;
  • продуктът трябва да е свеж, да не съдържа окислени места;
  • Съхранявайте го в хладилник в олио.

Най-полезното масло трябва да съдържа повече от 70% мазнини, по-добре е да се купува с масленост от 82%. Няма огнеупорни мазнини, емулгатори, стабилизатори. В момента произведено масло с масленост 60%, но се състои от различни добавки и аромати, които са много вредни за панкреаса.

В случай на остър панкреатит, продуктът не трябва да се консумира, тъй като е посочен пълен глад. Включете го в диетата може да бъде по време на процеса на нормализация.

Растително масло - ползите и вредите

При хроничен панкреатит се използва слънчогледово масло. Използва се в процеса на готвене и се добавя към ястията в нерафинирана форма. Тъй като слънчогледовото олио има холеретичен ефект, е необходимо да се използва с повишено внимание при холелитиаза, за да не се предизвика атака на колики.

Дори в състоянието на ремисия на заболяването е необходимо да се избягва топлинна обработка на продукта, тъй като полезните мастни киселини се превръщат в опасни транс-изомери. Слънчогледовите семки съдържат много ензими, вредни за панкреатита за панкреаса. Те могат да причинят диспегия. Ето защо, се препоръчва да се замени сусам, ленено семе, маслини.

Растително масло - състав и полезни свойства

Маслиновото масло за панкреатит се използва и без обостряне на заболяването. Подобно на други масла, тя е доста мазнина и не е абсолютен лидер в стойността на свойствата. По броя на хранителните вещества той превъзхожда морския зърнастец и лененото семе.

Продуктът включва:

  • минерали и мастноразтворими витамини - A, D, E, K, които са добри превантивни средства за рак, мощни антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на кожата, подобряват растежа и качеството на косата и ноктите;
  • олеинова киселина, която ускорява разграждането на мазнините, спомага за потискане на активния растеж на туморни клетки;
  • линолова киселина, която има положителен ефект върху органа на зрението, върху двигателните и регенеративните функции на организма;
  • Хидрокситиросолът;
  • Фенолите - укрепват имунната система, забавят процеса на стареене.

В фазата на ремисия, можете да го използвате, но не повече от една супена лъжица на ден на празен стомах, и не по-рано от един месец след острия период. В по-големи количества не се препоръчва, тъй като може да предизвика друго обостряне на заболяването. Това се дължи на увеличеното производство на панкреатични ензими, натоварването на което във връзка с това значително се увеличава.

Маслото се въвежда постепенно от половин чаена лъжичка, като постепенно се увеличава до 20 мл на ден. Можете да го използвате само при липса на хлабави изпражнения, гадене и повръщане.

Можете да го излеете в зърнени храни, супи, салати точно преди употреба, за да запазите Омега 3 и Омега 6 полиненаситени мастни киселини, които я съставят.

Ако изпиете една чаена лъжичка масло на празен стомах, тя облекчава болката и успокоява.

Изисквания за растително масло за болестта:

  • Не може да се съхранява повече от 6 месеца. При покупка трябва да се обърне внимание на срока на годност.
  • За да го използвате за панкреатит, трябва да използвате продукт с изключително добро качество.
  • Най-полезно е нерафинирано. Когато рафинират, почистват и дезодорират, неговите лечебни свойства се губят, витамини и минерали се унищожават. Възможно е чрез интензивната миризма на маслини да се определи дали маслото има лечебни свойства. Ако маслото не мирише, няма смисъл да го купувате.
  • Усложняването на използването на висококачествен зехтин е неговата висока цена. Ако цената е ниска - това означава, че се състои от смес от рафинирани и нерафинирани.
  • Нефилтрираното масло е много по-здравословно, съдържа повече микроелементи, витамини и други вещества.
При пържене на маслото се унищожават всички основни лекарствени компоненти и се образуват канцерогени.

Противопоказания за употреба

Има някои противопоказания и ограничения за употребата на маслиново масло:

  • жлъчнокаменна болест - консумацията на масло може да доведе до остър пристъп на заболяването;
  • Не използвайте повече от 2 супени лъжици масло - това ще доведе до затлъстяване и диабет.

Въпреки това, маслото с панкреатит е безценен източник на полезни вещества, когато се използва правилно. Използването му, след консултация с лекаря, ще ускори процеса на настъпване на пълна ремисия на заболяването.

Какъв вид масло е по-добро за пациенти с панкреатит?

Правилно формулираната диета заема решаваща позиция в лечението на панкреатита и поддържането на постоянно нормално функциониране на панкреаса. Маслото е продукт, който, в зависимост от произхода си, може да бъде както лечебен, така и вреден за цялата храносмилателна система. Но като цяло, когато се използва правилно, няма противопоказания за неговото използване.

Растителни масла и тяхното значение при панкреатит

Продуктите от растителен произход са включени в много диети поради техния състав.

Зехтин

Най-полезно е първото (студено) центрофугиране на зехтин. Нейната хранителна стойност се запазва, ако използвате продукта в неговата естествена форма. По време на топлинната обработка маслото губи хранителното си качество.

  • Омега-9 мастни киселини, съдържанието на които достига 80%, - алтернативен източник на мазнини в диетите, подобрява метаболитните процеси в организма;
  • липоева киселина (до 14%) - антиоксидант, намалява риска от дегенерация на паренхимните клетки в раковите клетки, предотвратява увреждането на нервните окончания при диабет;
  • Палмитинова и стеаринова киселини - изпълняват функцията на акумулиране на енергийна мазнина, но с прекомерна консумация повишават нивото на холестерола в кръвта;
  • по-малко от 1% ─ Омега-3.

Включени са следните елементи:

  1. Витамини: А - подобрява имунната функция, ускорява клетъчната регенерация, E ─ инхибира окислителните процеси, нормализира ензимната антиоксидантна защита, D ─ насърчава абсорбцията на калций, регулира клетъчната пролиферация, стимулира синтеза на хормони, участва в абсорбцията на калций, подобрява метаболитните процеси.
  2. Полифенолите ─ растителни пигменти, мощни антиоксиданти, предотвратяват появата на рак, имат антидиабетно действие, допринасят за предотвратяване на хронично възпаление в организма.
  3. Стеролите - намаляват холестерола в кръвта.

Маслиновото масло с панкреатит трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като е мастен продукт, а излишъкът му може да доведе до повишаване на секреторната функция на жлезата, което е неприемливо както в острия период, така и по време на ремисия на заболяването. Трябва да се вземе предвид и високото калорично съдържание на продукта - 100 грама съдържат повече от 900 ккал.

Диетолозите препоръчват да се яде като добавка към зеленчуците или дресинг за зърнени култури. Започнете да приемате растителна мазнина с малко количество ½ ½ ч. на ден, и постепенно донесе дозата до 1 супена лъжица. л. Ако използвате продукта в малко количество сутрин на празен стомах, той действа върху жлезата като средство за заздравяване на рани.

Маслиново масло с панкреатит е строго забранено да се включва в диетата по време на обостряне на заболяването.

Слънчогледово масло

По химичен състав е близък до маслиновото, но доминира от ненаситени киселини Омега-6 и не съдържа омега-3 киселини. А съдържанието на витамин Е е повече от 10 пъти по-високо. Продуктът намалява нивото на холестерола в кръвта, укрепва имунната система.

При възпаление на панкреаса може да се добавя слънчогледово масло към готови ястия - супи, зърнени храни, зеленчукови пюрета. Като източник на мазнини, той първо се въвежда в диетата, заедно с протеинови храни след остър пристъп на панкреатит. Началната доза не трябва да надвишава 5 грама. След това може да се увеличи до 15 грама на ден. По време на периоди на стабилна ремисия количеството на консумирания продукт е 30 грама.

Бъдете внимателни с яденето на растително масло е необходимо за хора с жлъчнокаменна болест. Голяма част от него може да активира движението на камъните в жлъчния мехур, което е опасно от запушване на жлъчните пътища. При прекомерна употреба на слънчогледово олио при пациентите могат да се наблюдават симптоми като горчив вкус в устата, неприятно оригване, подуване на корема. В този случай трябва да отмените употребата на продукта и да преминете допълнителна проверка.

Диетата може да бъде допълнена с други растителни масла в умерени количества - царевица, ленено семе, коноп, тиква.

Масло с възпаление на панкреаса

Невъзможно е да се каже недвусмислено "не" на използването на животински мазнини за възпаление на панкреаса, но когато се използва, съществуват значителни ограничения.

Маслото е висококалоричен продукт с високо съдържание на мазнини. При панкреатит усвояването му е трудно. Продуктът съдържа холестерол, който забавя метаболизма. Наред с това маслото е богато на витамини Е, А, D, които регулират метаболитните процеси, ускоряват регенерацията в органите и тъканите. Съдържа много важни микроелементи (калций, фосфор, калий, фосфолипиди, селен).

В острия период употребата на продукта е неприемлива. При хроничното протичане на болестта, тя може да бъде включена в диетата. Яденето на масло като самостоятелен продукт или като част от сандвичи не се препоръчва, по-добре е да го добавите към варени ястия.

За животинска мазнина не вредите на тялото, трябва да се придържате към определени правила по време на хранене:

  • продуктът е възможен само ако няма признаци на подостра състояние - гадене, тежест и болка в корема;
  • единична доза не трябва да надвишава 10 грама на ден - не повече от 30 грама;
  • има само прясно масло;
  • Не го използвайте при топлинна обработка на други съдове.

Маслото ─ е неразделна част от всяка диета, най-важното е да го използвате рационално и правилно за постигане на терапевтичен ефект.

Видеото показва кои растителни масла са най-полезни за тялото:

Скоростта и честотата на използване на слънчогледово масло за панкреатит

Една от предпоставките за диета за панкреатит е ограничаване на мазнините, тъй като те стимулират производството на храносмилателни ензими и зареждат панкреаса. Те обаче не могат да бъдат напълно изоставени, тъй като мазнините са необходими за нормалното протичане на много физиологични процеси и изграждането на клетъчни мембрани. Следователно слънчогледовото масло е включено в диетата на пациента при достигане на началния стадий на ремисия, както и при хроничен панкреатит. Същевременно има редица препоръки за неговото използване.

Полезни свойства на слънчогледовото масло


Много от тях са свикнали да разглеждат този продукт само като източник на мазнини и допълнителни калории. Въпреки това, естественото слънчогледово масло, всъщност, има широк спектър от полезни свойства. Ако се използва правилно и в умерени количества, то не само ще бъде вредно за здравето, но и ще помогне за организирането на работата на много органи.

Слънчогледовото масло може да има такъв положителен ефект върху човешкото тяло:

  1. Той има противовъзпалително, лечебно действие.
  2. Насърчава развитието, растежа, укрепването на костите.
  3. Подобрява функционирането на гениталните, ендокринни жлези.
  4. Укрепва имунната система.
  5. Активира храносмилането, метаболизма.
  6. Участва в регулирането на баланса на мазнините.
  7. Подобрява функционирането на червата, стомаха, черния дроб.
  8. Той насърчава пречистването на кръвта и тялото от токсините, вредните вещества.
  9. Намалява риска от развитие на такива заболявания като инфаркт, атеросклероза, инсулт, рак.
  10. Активира работата на мозъка, подобрява паметта.
  11. Той регулира сърдечносъдовата система на робота.
  12. Почиства, подхранва, овлажнява кожата, помага за изглаждане на бръчките.
  13. Може да намали тежестта на болката.
  14. Предпазва клетките от негативните ефекти на свободните радикали.
  15. Помага за забавяне на стареенето на клетките.

Видове продукти


Най-полезният вид слънчогледово масло е суровото първо пресоване. Той преминава само филтриране, следователно, той напълно запазва всички полезни елементи.

Нерафинирано почистено механично. Също така спестява витамини и биологично активни вещества. Въпреки тези ползи, много от избягват нерафинираните продукти поради горчивия послевкус, силно изразената миризма. Най-високият и първият клас на този продукт обаче имат минимално горчив вкус и приятна миризма.

Хидратираното масло вече няма горчив вкус и ясно изразен мирис. Въпреки това, по време на преработката се губят много лигавични протеинови вещества.

Рафинираното и рафинирано дезодорирано масло се счита за най-малко полезно. По време на обработката се изчиства от мастни киселини, фосфолипиди и губи много полезни компоненти, включително повечето витамини (тъй като маслото се загрява до 60 градуса), стероли, токофероли. Това масло се използва главно в диетата. Отличава се с липсата на аромат и вкус на слънчоглед, лека сянка.

структура


Висококачественото нерафинирано масло ще запази:

  • Растителни мазнини;
  • витамини Е, D, А;
  • съдържащи фосфор летливи вещества;
  • олеинова, стеаринова, линолова, линоленова, миристинова, палмитинова киселини;
  • калций, калий, магнезий, цинк, селен, манган.

При 99,9% продуктът се състои от мазнини. Липсват протеини и въглехидрати.

Съдържание на калории

100 грама от продукта съдържа 899 kcal.

Възможни вреди за маслата и ограничения при употреба.


Естественото слънчогледово масло не е вредно за организма, ако се използва умерено и правилно. Сред основните противопоказания са:

  1. Тъй като продуктът има висока степен на мазнини, той не трябва да се използва при обостряне на заболявания на храносмилателния тракт, тежко протичане на заболявания на органите на сърдечно-съдовата система.
  2. На хората с наднормено тегло се препоръчва да ограничат количеството на петрола, което консумират.
  3. Продуктът има choleretic ефект, така че не трябва да се използва при заболявания на жлъчните пътища и жлъчния мехур.

Ако сте свръхчувствителни, може да развиете алергична реакция след приемане на маслото. Често се проявява с кожен обрив или храносмилателни разстройства, които са съпроводени с абдоминално раздуване, метеоризъм, гадене, увреждане на изпражненията и усещане за тежест. Такива симптоми могат да се появят и в случаи на превишаване на количеството на продукта, използвано със слаб стомах или черва, когато малка грешка в диетата може да доведе до тяхното дразнене.

Трябва да се отбележи, че ако използвате такова масло в големи количества, може да се очаква дразнене на храносмилателните органи дори и при напълно здрав човек, тъй като продуктът е много мазен и представлява значителен товар за стомаха и панкреаса.

Отделно, трябва да се обърне внимание на вредата от петрола, който се обработва топлинно. При силно нагряване повечето хранителни вещества се губят, в продукта се образуват вредни канцерогени. Особено вредно масло, което е вече преди нещо пържено. Следователно, трябва да се опитате да поддържате течността до минимална топлина и никога повече да не използвате вече изразходвания продукт.

Също така, не можете да използвате течност, която се съхранява при отворен капак за повече от месец. След като бутилката се отвори, въздухът започва да прониква в контейнера, макар и в малки количества. Процесът на окисляване настъпва в продукта. Затова след един месец тя става истинска отрова за тялото.

Значението на продукта в диетата с панкреатит


Диета за панкреатит включва стриктно ограничаване на количеството мазнини в диетата на пациента. Въпреки това, за нормален човешки живот в определена сума, те са просто необходими. Ето защо, има ясни правила за използването и ограниченията на слънчогледовото масло в менюто на хората, страдащи от възпаление на панкреаса.

Дали е възможно да се яде слънчогледово масло за панкреатит зависи преди всичко от формата на заболяването.

На фона на влошаване

Слънчогледовото масло за остър панкреатит е строго забранено за употреба. Това се дължи на високото съдържание на мазнини в продукта. Нейната обработка и асимилация изисква значително количество липазен ензим от производството на панкреаса. При остро възпаление на панкреаса, неговото функциониране е нарушено, не е в състояние да произведе необходимото количество тайни.

Освен това, поради оток и спазъм на панкреатичните канали, ензимите не могат да влязат в червата, така че те се активират в жлезата и започват да усвояват тъканите му. Колкото повече ензими се произвеждат в отговор на приема на мазни храни, толкова повече се увреждат клетките на панкреаса.

Поради нарушаването на процесите на изтичане на ензими в червата, по-голямата част от храната остава непроварена. Неговите частици започват да гният, причинявайки ферментационни процеси и развитие на симптоми като метеоризъм, подуване на корема и колики. В допълнение, такива условия са много полезни за възпроизводството на патогенна микрофлора. Това увеличава риска от усложнения на инфекциозните процеси на панкреатита.

Маслото съдържа киселини, които активират храносмилателните ензими. По време на остри възпаления на жлезата, това ще доведе до нараняване на тъканите на органа и допълнително влошаване на възпалителния процес.

В ремисия


Слънчогледово масло с панкреатит в ремисия се препоръчва постепенно да се включва в диетата на пациента, тъй като мазнините са необходими за образуването на клетъчни мембрани. В допълнение, растителните мазнини са много по-лесни за храносмилане от организма, отколкото животните.

На етапа на ремисия, слънчогледовото масло ще допринесе за установяването на ензимната активност на панкреаса, метаболитните процеси, пречистването на организма от токсичните лекарства. В допълнение, този продукт има леко противовъзпалително, зарастване на рани, аналгетичен ефект. Това ще ускори възстановяването на увредените тъкани на органа и ще помогне за по-бързото му установяване.

Включете масло в диетата, започвайки с половин чаена лъжичка, можете да опитате само когато достигнете стадия на ремисия, не по-рано от 10 дни след облекчаване на остро възпаление. До постигането на стабилна ремисия, не трябва да се консумират повече от две супени лъжици масло на ден.

Правила за използване на натурален продукт


Има някои правила, прилагането на които ще позволи да се консумира слънчогледово масло с най-голяма полза за тялото и да се намалят рисковете от неговото увреждане:

  • В деня, използвайте не повече от една или две супени лъжици масло, рецепцията е най-добре разделена на три пъти.
  • Добавете продукт към готови ястия, салати.
  • Не претопляйте (поради тази причина е необходимо да ограничите колкото е възможно повече и най-добре да елиминирате употребата на пържени храни)
  • Смесете добре с протеинови храни - това ще улесни усвояването му.

Ако продуктът е лошо поносим от организма, причинява симптоми като колики, гадене, повишено образуване на газ, газове, тежест в стомаха, подуване на корема, трябва да ограничите количеството масло или да го спрете за известно време.

Критерии за избор на висококачествено масло


Само качествен продукт ще бъде от полза за тялото. И смисълът тук не е в консервантите и стабилизаторите, тъй като е почти невъзможно да ги добавите към такова масло, но в срок на годност, технологията на приготвяне и съхранение.

При избора на продукти трябва да се обърне внимание на следните критерии:

Растително масло за панкреатит: правилата за избор и особено употребата

Мазнините функционират в тялото

Всички мазнини причиняват повишено производство на сок на панкреаса, който се състои от ензими. По време на периода на обостряне на панкреатита, те могат да влошат заболяването, като действат разрушително върху вече възпалена жлеза. Мазнините изпълняват следните функции и се използват за:

  • обновяване на клетъчната мембрана;
  • изграждане на мембрани на нервни влакна;
  • синтез на много хормони.

Без мазнини тялото не може да съществува.

Масло - източник на витамини

Една балансирана диета и лекарствена терапия са важен момент за лечение. Диетата трябва да включва масла, включително крем, съдържащи витамини А, D, Е. Те засягат състоянието на кожата, косата, ноктите и участват в изграждането на клетъчни мембрани.

Освен витамини, продуктът съдържа фосфолипиди, фосфор и калций, както и холестерол, който в големи количества оказва отрицателно въздействие върху метаболизма и съдовото състояние.

  • полезни продукти за панкреатит

Ето защо, маслото е полезно за панкреатит, но с правилна употреба, в зависимост от етапа и тежестта на процеса:

  • не трябва да се консумират повече от 25 г на ден, по 10 г;
  • да го въведете в менюто при липса на гадене и силна болка;
  • използване в топлина, измиване с него на основното ястие;
  • продуктът трябва да е свеж, да не съдържа окислени места;
  • Съхранявайте го в хладилник в олио.

Най-полезното масло трябва да съдържа повече от 70% мазнини, по-добре е да се купува с масленост от 82%. Няма огнеупорни мазнини, емулгатори, стабилизатори. В момента произведено масло с масленост 60%, но се състои от различни добавки и аромати, които са много вредни за панкреаса.

В случай на остър панкреатит, продуктът не трябва да се консумира, тъй като е посочен пълен глад. Включете го в диетата може да бъде по време на процеса на нормализация.

Растително масло - ползите и вредите

При хроничен панкреатит се използва слънчогледово масло. Използва се в процеса на готвене и се добавя към ястията в нерафинирана форма. Тъй като слънчогледовото олио има холеретичен ефект, е необходимо да се използва с повишено внимание при холелитиаза, за да не се предизвика атака на колики.

Дори в състоянието на ремисия на заболяването е необходимо да се избягва топлинна обработка на продукта, тъй като полезните мастни киселини се превръщат в опасни транс-изомери.
Слънчогледовите семки съдържат много ензими, вредни за панкреатита за панкреаса. Те могат да причинят диспегия. Ето защо, се препоръчва да се замени сусам, ленено семе, маслини.

Растително масло - състав и полезни свойства

Маслиновото масло за панкреатит се използва и без обостряне на заболяването. Подобно на други масла, тя е доста мазнина и не е абсолютен лидер в стойността на свойствата. По броя на хранителните вещества той превъзхожда морския зърнастец и лененото семе.

Продуктът включва:

  • минерали и мастноразтворими витамини - A, D, E, K, които са добри превантивни средства за рак, мощни антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на кожата, подобряват растежа и качеството на косата и ноктите;
  • олеинова киселина, която ускорява разграждането на мазнините, спомага за потискане на активния растеж на туморни клетки;
  • линолова киселина, която има положителен ефект върху органа на зрението, върху двигателните и регенеративните функции на организма;
  • Хидрокситиросолът;
  • Фенолите - укрепват имунната система, забавят процеса на стареене.

В фазата на ремисия, можете да го използвате, но не повече от една супена лъжица на ден на празен стомах, и не по-рано от един месец след острия период. В по-големи количества не се препоръчва, тъй като може да предизвика друго обостряне на заболяването. Това се дължи на увеличеното производство на панкреатични ензими, натоварването на което във връзка с това значително се увеличава.

Маслото се въвежда постепенно от половин чаена лъжичка, като постепенно се увеличава до 20 мл на ден. Можете да го използвате само при липса на хлабави изпражнения, гадене и повръщане.

Можете да го излеете в зърнени храни, супи, салати точно преди употреба, за да запазите Омега 3 и Омега 6 полиненаситени мастни киселини, които я съставят.

Ако изпиете една чаена лъжичка масло на празен стомах, тя облекчава болката и успокоява.

Изисквания за растително масло за болестта:

  • Не може да се съхранява повече от 6 месеца. При покупка трябва да се обърне внимание на срока на годност.
  • За да го използвате за панкреатит, трябва да използвате продукт с изключително добро качество.
  • Най-полезно е нерафинирано. Когато рафинират, почистват и дезодорират, неговите лечебни свойства се губят, витамини и минерали се унищожават. Възможно е чрез интензивната миризма на маслини да се определи дали маслото има лечебни свойства. Ако маслото не мирише, няма смисъл да го купувате.
  • Усложняването на използването на висококачествен зехтин е неговата висока цена. Ако цената е ниска - това означава, че се състои от смес от рафинирани и нерафинирани.
  • Нефилтрираното масло е много по-здравословно, съдържа повече микроелементи, витамини и други вещества.

При пържене на маслото се унищожават всички основни лекарствени компоненти и се образуват канцерогени.

Ленено масло

От ленени семена се получава ценен продукт - ленено масло, което се използва не само за готвене, но и като терапевтичен агент. Съдържа фитоестрогени, ненаситени мастни киселини.

Лененото масло има много изразен вкус. Те обикновено са подправени със салати, добавени към зърнени храни и варени картофи. Този вид масло има кратък срок на годност (не повече от три месеца, дори и за запушена бутилка).

Сусамово масло

Тя е популярна съставка в много страни, например в Китай. Той съдържа микроелементи, антиоксиданти и различни мастни киселини. Вкусът му е достатъчно мек, с вкусни нотки.

Ако маслото е получено от сурови семена от сусам, то има по-светъл цвят. Това масло обикновено се пълни със салати. За да получите тъмно масло, използвайте печени семена, той се използва при приготвянето на топли ястия.

Сусамово масло не може да се пържи, така че е за предпочитане да го добавите в готови ястия, за да им придадете специален вкус и аромат.

Горчично масло

Горчичните семена се използват за производство на синапено масло. Съдържа голямо разнообразие от витамини (А, В6, В9, С, D, Е), мастни киселини и фитостероли.

Горчичното масло, за разлика от много други видове, се използва за печене. Благодарение на добавянето на това масло брашнените продукти стават буйни, остават свежи по-дълго и не се втвърдяват.

Горчичното масло е добър вариант за салатен дресинг, растителни топли ястия. Издържа на високи температури и не губи свойствата си, така че може да се използва за пържене.

Панкреатит Диета

  • 1 Диета за панкреатит
  • 2 Какво можете да ядете с панкреатит на панкреаса?
  • 3 Зеленчуци за панкреатит, какво може?
  • 4 Плодове и плодове с панкреатит.
  • 5 Възможно ли е да имате панкреатично масло?
  • 6 Растително масло за панкреатит.
  • 7 Млечни продукти за панкреатит
  • 8 Каши с панкреатит
  • 9 Диета за панкреатит на панкреаса, която не може да бъде
  • 10 Диета при остър панкреатит
  • 11 Менютата в периода на хроничен панкреатит
  • 12 Диета с панкреатит приблизително меню за седмицата

Панкреатитът е заболяване на панкреаса, при което ензимите, които той произвежда, се активират преждевременно. В резултат на това, вместо продукти, тялото започва да се преработва. Ето защо, храненето в случай на панкреатит, както в остра, така и в хронична форма, трябва да се избира с максимална прецизност и предпазливост.
На първо място, трябва да се вземе под внимание - диетата трябва да се избира въз основа на състоянието на пациента. Много продукти, които не могат да бъдат изостряни, са разрешени в ремисия. Също така имайте предвид, че остър панкреатит предполага временно отхвърляне на всяка храна.

Какво можете да ядете с панкреатит на панкреаса?

  1. Месо. За пациента, месото от пилешко, пуешко, телешко, говеждо, заек е възможно най-безопасно. Разрешено е използването на задушени кюфтета, суфле, кюфтета. Месото може да бъде настъргано или варено парче. Телешко с панкреатит се разрешава само на малки порции и рядко.
  2. Фиш. Треска, щука, щука и горски филета също се задушават или пекат във фурната.
  3. Яйца. Омлетът се задушава. Също така варени яйца, но не твърдо сварени, и меко сварени и рядко достатъчно.
  4. Паста. Те се използват без странични ястия, само една супена лъжица зеленчуци (за предпочитане маслини) или масло.
  5. Млечни продукти. Често лекарите съветват да се вземе ryazhenka, кефир, кисело мляко, разрешени извара до 9% мазнини.
  6. Зърнени култури. Ориз, грис, елда, овесена каша, понякога - царевица и ячка. Пригответе ги на вода или на мляко.
  7. Хляб. Белият хляб трябва да се суши леко във фурната. Никога не яжте прясно бял хляб.
  8. Зеленчуци, както и плодове и плодове.

Зеленчуци за панкреатит, какво може?

Зеленчуци. Зеленчуците трябва да бъдат предимно скорбяла, мека, но не и презряла. Те включват картофи, цвекло, тикви, моркови, тиквички, карфиол. Зеленчуците се консумират варени или печени. Като цяло, е по-добре да ги смила в картофено пюре, варени под формата на гювечи или супи, за да не се създаде допълнителен товар за панкреаса.

Но бяло зеле, целина, магданоз, патладжан, аспержи, млади бобови и царевица, както и домати, въпреки че не са забранени, се използват в умерени количества.
По време на обострянето на болестта първите зеленчуци, които могат да се консумират, са моркови и картофено пюре, малко по-късно лук, тикви, цвекло, карфиол и млада тиква.
При хроничния панкреатит, освен гореспоменатите продукти, в малки количества се допускат сурови смлени моркови, краставици, магданоз и копър.

Плодове и плодове с панкреатит.

Когато няма обостряне, диетата става доста разнообразна, в нея започват да се срещат плодове и плодове. Лекарите съветват да се предпочитат плодовете меки, сочни, сладки и без твърда черупка. Допускат се не-кисели печени ябълки, круши (не зимни, тъй като те са по-агресивни за панкреаса), картофено пюре и печени ястия. Компоти се варят от сушени плодове с добавка на заместители на захарта.

Те използват банани (след и без влошаване), авокадо (само в хронична фаза), неподсладена отвара от сушено шипка, грозде, череши, брусници, боровинки - в периода на ремисия на тях се готви кисели и желе.
Позволени, но само на фона на дългосрочна ремисия и в малки количества, кайсия, сметана, портокали и мандарини са сладки, пъпеши и ананас.

Обикновено не се препоръчват гроздов сок, малини, ягоди, много видове цитрусови плодове, като грейпфрут, помелс, суит (хибрид от грейпфрут и помело).

Възможно ли е да имаме масло от панкреатит?

Масло. Ако нямате непоносимост към лактоза, можете да ядете масло в диетата, но в изключително ограничени количества, 1-2 седмици след обострянето, само 3-5 грама на ден се добавят към храната. Това се дължи на увеличеното съдържание на мазнини в маслото, което не се възприема от панкреаса.

В добро състояние, на пациента е позволено да консумират до 20 грама масло на ден, 5-7 грама наведнъж.

Най-добре е да го добавите точно преди хранене, в топла храна. Той се добавя към различни каши и картофено пюре, но те не препоръчват размазване на хляб върху тях - студена мазнина е по-трудна за смилане. Въпреки това, избора на масло в магазина, моля, обърнете внимание - колкото по-ниско е съдържанието на мазнини, толкова повече вредни добавки съдържат. Физическо масло и трябва да бъдат мазнини, така че закупуване на продукт с ниско съдържание на мазнини, вие правите повече вреда на болен орган.

Яжте най-естественото масло, но в малки количества. По-добро - 80% мазнини.

Растително масло с панкреатит.

Растителното масло е необходимо в диетата на пациента, но не веднага след медицинското гладуване, но когато на лекар стане ясно, че панкреасът може да се справи с въглехидратите и протеините в менюто.

Позволено е да се добавят около 5-15 грама масло на готови ястия на ден.

В периода на ремисия и при липса на холелитиаза (нерафинирано масло има ясно изразен холеретичен ефект), допустимата доза може да се увеличи до 20-30 g на ден, но на части. В този случай маслото се прибавя към приготвената храна, предотвратявайки неговата топлинна обработка, при което тя губи много полезни свойства.
Царевични и маслинови масла се считат за най-полезни за панкреатит - те отстраняват възпалението от панкреаса.

Млечни продукти за панкреатит

След отслабването на острата фаза, първият препоръчан млечен продукт е млякото, което е в същото съотношение, разредено с вода. Малко по-късно, добавени към менюто и ниско съдържание на мазнини извара.
В периода на ремисия е разрешено достатъчно голямо количество млечни продукти - нискомаслено извара, кефир, мляко, кисело мляко, риаженка и домашно приготвено кисело мляко.

Тяхното съдържание на мазнини не трябва да надвишава 2,5%.

Допуска се периодично да се използват сметана и нискомаслени сметана.

Панкреатит Каши

Овесена каша във вашата диета трябва да присъства, но в малки дози. Пригответе ги според рецепти, вода или мляко. Допускат се ориз, грис, елдов овес. Perlovka с панкреатит също е позволено, но в малки количества, тъй като не е много полезно за организма.

Но царевица, грах, ечемик, просо и бобови овесена каша по време на периода на обостряне са забранени.

Диета за панкреатит на панкреаса, която не може да бъде

Трябва да изключите от диетата си:

  1. Мазни, пушени, осолени, колбаси, пържени храни.
  2. Кисели сокове (особено гроздов сок е противопоказан), алкохол, кафе, сода, какао.
  3. Пикантни подправки и подправки.
  4. Черен хляб.
  5. Необходимо е да се ограничат продуктите, които съдържат в състава си много въглехидрати - мед, захар и др.
  6. Хайвер, бъбреци, черен дроб, консервирани храни.
  7. Шоколад, сладолед, бонбони. Торта с панкреатит се изключва, както и други сладкиши, през първия месец след влошаването. По-късно можете да ядете желе (желатин при остър панкреатит е противопоказан), плодови и бери пудинги и др.
  8. Грах, царевица и просо каша. Последното е валидно в периода на стабилна ремисия.

По отношение на химията

Маслото представлява емулсия от типа „вода в мазнини“. Създаден от сметана, когато капки млечна мазнина са свързани помежду си, отблъсквайки излишната плазма - "изхвърляне на серум". Полученият продукт не съдържа почти никакви протеини (0,5 g на 100 g) и въглехидрати (0,8 g), но мазнината в него е 82,5 g (или 72,5 g, в "селско" масло). Ето защо, той може да бъде безопасно използван от хора, както тези, които са алергични към протеините на кравето мляко, така и с дефицит на лактаза.

Калоричното съдържание на маслото - 748 ккал на 100 г, и следователно, в момент, когато хранителната стойност на всеки продукт се определя предимно от броя на калориите, тя се счита за много полезен продукт. След това иглата на компаса се обърна в обратната посока, калориите станаха враг, холестеролът беше обявен за причината за всички сърдечно-съдови заболявания и в резултат на това здравословният и вкусен продукт дълго време придоби лоша репутация.

За щастие, медицината постоянно се развива и стойността на маслото не се определя само от калориите.

От гледна точка на медицината

Маслото съдържа:

Участва в антиоксидантната защита на организма, предотвратявайки увреждането на клетките от пероксидите и свободните радикали, които се образуват в процеса на метаболизма. Структурен компонент на клетъчните мембрани. Основният компонент на родопсина - пигмент на ретината, който осигурява нормално зрение при здрач. Участва в синтеза на полови хормони, хиалуронова киселина, интерферони, имуноглобулини (антитела). Осигурява рецепторна чувствителност към витамин D.

Осигурява нормален обмен на калций в организма: неговата абсорбция в червата, изграждането на костната тъкан. Предотвратява рак на гърдата, депресия, сърдечно-съдови заболявания.

Предлага се само в продукти от животински произход. Участва в синтеза на червени кръвни клетки и миелинови обвивки на нервните клетки.

Или менахинон. Участие в обмена на калций, предпазва от остеопороза и подобрява стоматологичното здраве. Има доказателства, че витамин К2 намалява вероятността от развитие на рак на черния дроб, сърдечно-съдови заболявания.

Образува клетъчни мембрани, осигуряващи тяхната стабилност. Основата за синтеза на половите хормони, жлъчните киселини.

Маслото има най-богатата гама от мастни киселини в състава си - повече от 400 разновидности. От тях 11% са късоверижни, предимно маслени киселини, които са основният източник на енергия за чревните клетки. Маслена киселина намалява активността на възпалителните процеси в лигавицата на стомашно-чревния тракт, има дори и специални лекарства на базата на него (между другото, много скъпо). Той създава оптимална среда за развитието на нормална чревна микрофлора, инхибира растежа на раковите клетки.

В допълнение - и това е важно за тези, които искат да отслабнат - късоверижните мастни киселини активират така наречените „рецептори на свободни мастни киселини” в червата, които предизвикват чувство за пълнота, намаляват апетита и натрупването на мазнини.

За разлика от тези транс-мазнини, които се образуват по време на топлинна обработка или по време на производството на маргарин, естествени или преживни животни (създадени от тялото на преживни животни), транс мастните киселини са не само безопасни за здравето, но и намаляват вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. болести, регулират имунния отговор, предпазват от рак и намаляват мастната маса. Конюгираната линолова киселина, една от представителите на „преживни“ мастни киселини, е достъпна дори в САЩ като хранителна добавка, която насърчава загуба на тегло. Но защо купувате на висока цена какво може да се получи естествено?

По този начин, маслото за загуба на тегло е не само възможно, но е необходимо. Освен това, не по-малко полезни могат да бъдат и други масла: ленено семе, сусам, кокос, черен кимион.

Преобладаващата представа, че консумацията на наситени мазнини увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания е опровергана от множество изследвания.

Растителни масла и тяхното значение при панкреатит

Продуктите от растителен произход са включени в много диети поради техния състав.

Зехтин

Най-полезно е първото (студено) центрофугиране на зехтин. Нейната хранителна стойност се запазва, ако използвате продукта в неговата естествена форма. По време на топлинната обработка маслото губи хранителното си качество.

  • Омега-9 мастни киселини, съдържанието на които достига 80%, - алтернативен източник на мазнини в диетите, подобрява метаболитните процеси в организма;
  • липоева киселина (до 14%) - антиоксидант, намалява риска от дегенерация на паренхимните клетки в раковите клетки, предотвратява увреждането на нервните окончания при диабет;
  • Палмитинова и стеаринова киселини - изпълняват функцията на акумулиране на енергийна мазнина, но с прекомерна консумация повишават нивото на холестерола в кръвта;
  • по-малко от 1% ─ Омега-3.

Поради наличието в набора от полезни вещества, маслиновото масло се препоръчва да се консумира за различни заболявания

Включени са следните елементи:

  1. Витамини: А - подобрява имунната функция, ускорява клетъчната регенерация, E ─ инхибира окислителните процеси, нормализира ензимната антиоксидантна защита, D ─ насърчава абсорбцията на калций, регулира клетъчната пролиферация, стимулира синтеза на хормони, участва в абсорбцията на калций, подобрява метаболитните процеси.
  2. Полифенолите ─ растителни пигменти, мощни антиоксиданти, предотвратяват появата на рак, имат антидиабетно действие, допринасят за предотвратяване на хронично възпаление в организма.
  3. Стеролите - намаляват холестерола в кръвта.

Маслиновото масло с панкреатит трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като е мастен продукт, а излишъкът му може да доведе до повишаване на секреторната функция на жлезата, което е неприемливо както в острия период, така и по време на ремисия на заболяването. Трябва да се вземе предвид и високото калорично съдържание на продукта - 100 грама съдържат повече от 900 ккал.

Зехтинът ще бъде отлична превръзка за зеленчукови салати

Диетолозите препоръчват да се яде като добавка към зеленчуците или дресинг за зърнени култури. Започнете да приемате растителна мазнина с малко количество ½ ½ ч. на ден, и постепенно донесе дозата до 1 супена лъжица. л. Ако използвате продукта в малко количество сутрин на празен стомах, той действа върху жлезата като средство за заздравяване на рани.

Маслиново масло с панкреатит е строго забранено да се включва в диетата по време на обостряне на заболяването.

Слънчогледово масло

По химичен състав е близък до маслиновото, но доминира от ненаситени киселини Омега-6 и не съдържа омега-3 киселини. А съдържанието на витамин Е е повече от 10 пъти по-високо. Продуктът намалява нивото на холестерола в кръвта, укрепва имунната система.

Широко разпространеното слънчогледово масло за стомашно-чревни заболявания трябва да се използва с повишено внимание

При възпаление на панкреаса може да се добавя слънчогледово масло към готови ястия - супи, зърнени храни, зеленчукови пюрета. Като източник на мазнини, той първо се въвежда в диетата, заедно с протеинови храни след остър пристъп на панкреатит. Началната доза не трябва да надвишава 5 грама. След това може да се увеличи до 15 грама на ден. По време на периоди на стабилна ремисия количеството на консумирания продукт е 30 грама.

Бъдете внимателни с яденето на растително масло е необходимо за хора с жлъчнокаменна болест. Голяма част от него може да активира движението на камъните в жлъчния мехур, което е опасно от запушване на жлъчните пътища. При прекомерна употреба на слънчогледово олио при пациентите могат да се наблюдават симптоми като горчив вкус в устата, неприятно оригване, подуване на корема. В този случай трябва да отмените употребата на продукта и да преминете допълнителна проверка.

Малко количество конопено масло ви позволява да добавите нов вкус към познатите ястия.

Диетата може да бъде допълнена с други растителни масла в умерени количества - царевица, ленено семе, коноп, тиква.

Какво количество от различни мазнини се нуждае човек?

Диетолозите препоръчват следните пропорции на мазнини в ежедневната диета: при скорост от 2000 ккал на ден, количеството мазнини ще бъде приблизително 60 грама (не повече от 30% от общата дневна диета). По-добре е да се спазва следното съотношение на мастни киселини:

  • 10% полиненаситени (морска риба, растителни масла, семена, соя, пшеничен зародиш и листни зеленчуци);
  • 60% мононенаситени (маслини и маслиново и рапично масло, орехово масло, различни ядки, авокадо);
  • 30% наситени (месо, птици, млечни продукти, масло).

За да се запази този баланс, 70% мазнини на ден трябва да идват от храна за животни и само 30% от растителни масла. Най-добрите източници на мазнини са морска риба, маслини, ядки, семена, студено пресовани нерафинирани растителни масла, масло и свинска мас. Но ние трябва да помним, че тези продукти са по-добре да не се готвят (с изключение на рибата).

Какво може да замени слънчогледовото масло при диета?

Най-често се приема слънчогледово масло със зехтин. Тя има малко по-различно съотношение на мастни киселини от слънчоглед, счита се за по-полезно и по-достъпно от други масла. Ето защо, когато диета зехтин е най-популярна. Но има масла, които заобикалят маслиновото съдържание на полиненаситени мастни киселини. Например, рапица (по-популярна в Европа от нашата). Ето списък на други масла, които могат да заменят слънчоглед и маслини:

  • соя;
  • рапица;
  • царевица;
  • лененото;
  • шафраново масло;
  • орехово масло;
  • масло от пшенично зърно.

Станало е модерно да се споменават мастните киселини на омега-3 и омега-6 семействата, както и омега-9. Каква е тази мастна киселина? Първо, те не се синтезират от тялото. Второ, те се разпадат при висока температура (с изключение на омега-9). Трето, повлияе на външния вид.

Действие на омега-9 (олеинова киселина):

  • понижава холестерола;
  • предотвратява развитието на различни заболявания (атеросклероза, тромбоза);
  • бори се със стареенето (и външно);
  • подобрява състоянието на косата и кожата;
  • спомага за отслабване чрез активиране на метаболизма на мазнините;
  • не се разтваря при пържене.

Омега-9 съдържащи масла: бадеми (83%), маслини (80%), кайсии (40-70%), слънчоглед (25-40%), сусам (40%), соя (25%), памук (35) %). Ако използвате зехтин в диетата, най-добре е да вземете нерафинирано, студено пресовано. Но при пържене, и слънчогледът, и маслината все пак ще спестят омега-9 киселина.

Действие на омега-6 (линолова киселина):

  • регулира нивата на холестерола;
  • лекува склероза, артрит и диабет, нервни заболявания;
  • зависи от синтеза на други мастни киселини и метаболизма на мазнините в тъканта (т.е. скоростта на загуба на тегло).

Масла, съдържащи омега-6: шафран (56-85%), орех (56-76%), царевица (40-48%), слънчоглед (46-71%).

Действие на омега-3 (алфа-линолова киселина):

  • подобрява мозъчната функция (дефицит води до психично заболяване);
  • действа върху съдовете;
  • е мощен антиоксидант.

Масла, съдържащи тази киселина: ленено семе (45%), памук (43%), кедър (28%).

Ежедневната консумация на омега-6 и омега-3 е около 2-4 към 1. При готвенето често се нарушава (да не говорим за съотношението на ненаситени и наситени мастни киселини) в полза на омега-6, което води до неприятни последствия за благосъстоянието и склонност към болести.

Категория

Холелитиаза

Ректум