loader

Основен

Диария

Съвети за нормализиране на червата при запек при възрастни

Според мнозинството, запекът включва чревно разстройство, свързано с нередовни движения на червата, т.е. дефекацията не се случва всеки ден.

А причините за този проблем могат да бъдат напълно неочаквани.

Допълнителни подробности за това какво може да бъде причинено от чревно разстройство, както и как да се отървете от него.

Причини и видове запек при възрастни

Запек (запек) - чревно разстройство, свързано с липса на нормални изпражнения за един ден или повече. При здрав човек, честотата на движенията на червата зависи пряко от начина му на живот, включително храненето и навиците.

Има няколко класификации на запек. Струва си да се обърне внимание на този, който се основава на причинно-следствения характер. Така че, видовете запек, в зависимост от причините за тяхното възникване:

  • Храносмилателен. Това се дължи на недостатъчно количество фибри (зеленчуци) в тялото.
  • Hypokinetic. Този тип запек е характерен за лица, които са представители на „заседналите” професии (с ниска двигателна активност): шофьор, счетоводител и т.н.
  • Токсичен. Това се дължи на химическа интоксикация на тялото. Продължителната употреба на някои лекарства също може да предизвика този проблем.
  • Reflex. Причините за този вид запек са различни стомашно-чревни нарушения.
  • Ендокринна. Периодично задържане на изпражненията също е възможно при недостатъчност на щитовидната жлеза, намалена функция на яйчниците или хипофизата.
  • Механична. Среща се с механични нарушения в дебелото черво. Те включват белези, различни тумори и др.

Възможно ли е да се нормализират червата без лекарства?

Ето няколко прости упражнения за подобряване на чревната подвижност:

  • Вакуум. Легнал по гръб, притискайте силно и изтръгвайте корема. Повторете за 1 минута.
  • Вакуумно отстрани. Легнете настрани, като дръпнете коленете до гърдите си. Повторете първото упражнение. След това се обърнете към другата страна и отново направете вакуума.
  • Bike. Легнете по гръб и преместете краката си, сякаш карате педалите.

Упражненията могат да бъдат допълнени с лек и приятен самомасаж.

  1. Да започнем с няколко пъти (действайте внимателно, без прекалено усилие) натиснете надолу върху коремната област, разположена под пъпа.
  2. За минута подухайте корема с ръка по посока на часовниковата стрелка. Няма нужда да се натиска.
  3. Сега усложняваме движението донякъде чрез преместване на ръката в спирала (движението трябва да започне от пъпа, да се движи първо към срамната кост, а след това постепенно да се издига до слънчевия сплит).

Клизма трябва да се използва, когато запорът започне да става постоянен или болезнен. Можете да използвате масло клизма (растително масло се инжектира в ректума), ако запек не е остър, или хипертоничен (ако трябва да се отървете от запек спешно).

Можете също така да опитате в действие един от най-ефективните народни методи за премахване на запек:

  • Хранителна смес от сушени кайсии (1 супена лъжица.), Сини сливи (1 супена лъжица), Лист от сено (1 супена лъжица. Лъжица) и растително масло (1 супена лъжица. Лъжица). Съставките се смесват добре. Можете да добавите една супена лъжица мед. Да се ​​съхранява на хладно място (можете в хладилник) за не повече от 10 дни. Вземете 1 супена лъжица. лъжица за нощта.
  • Богати на фибри напитки. Състои се от варени ревенни стебла и ябълков сок. Корени от ревен (3 бр.) Трябва да бъдат смачкани, довеждайки до пюре-подобна консистенция и се смесват с 1 супена лъжица. ябълков сок. Там също трябва да добавите 1/4 лимон и 1 супена лъжица. лъжица мед.
  • През нощта можете да използвате чай от сушени ябълки, череши, вода, в която са варени сливи и т.н.

Видеото показва няколко прости упражнения за подобряване на червата в дома:

Как да си направим стол с наркотици?

Лечението с наркотици трябва да се прилага само в крайни случаи, когато нищо друго няма желания ефект. Факт е, че при продължителна употреба на химикалите тялото може просто да свикне с тях, което ще доведе до обратен ефект. Освен това постепенно ще се появи дисбактериоза в червата и тялото ще започне да губи значителна част от микроелементите, защото червата просто спират да ги абсорбират.

Когато се избира подходящо средство за нормализиране на изпражненията, по-добре е да се даде предпочитание на средства, съдържащи лактулоза в неговия състав. Благодарение на нея ефектът на агента ще бъде лек, без дехидратационен ефект.

На вашето внимание списък на най-добрите лекарства за нормализиране на чревната подвижност:

    Гудлък. Употребата на лекарството е показана при запек (включително хронична), както и при чревна дисбиоза, в предоперативния период (когато операцията е планирана на дебелото черво) и др.

Лекарството е противопоказано при лица, страдащи от чревна обструкция, свръхчувствителност, ректално кървене, както и при тези, които са заподозрени в апендицит.

Дневната доза от лекарството за запек е както следва: през първите 3 дни - 15-45 мл сироп; след - не повече от 30 ml. Цената варира между 60-300 рубли, в зависимост от производителя и региона, в който се извършва продажбата. Atsilakt. Лекарството се използва за лечение на нарушения не само на червата, но и на стомашно-чревния тракт като цяло, както и при заболявания на женските полови органи и устната кухина. Предлага се под формата на лиофилизат, свещи и таблетки.

За лечение на запек обикновено се използва последният. Лекарството практически няма противопоказания. Може би само една проява на алергични реакции. Дневната доза е следната: 1 таблетка 2-3 пъти дневно. Цените варират от 115-150 рубли. Bifidumbacterin. Лекарството се използва за чревни инфекции и възпаления с различна сложност.

Показан е за нарушения на чревната микрофлора, както и за предотвратяване на този проблем в периода на антибиотици. Сред противопоказанията може да се отбележи само свръхчувствителност и малка възраст на пациента (до 3 години). Дневна доза: 1-2 супозитории 2-3 пъти дневно. Цената на лекарството започва от 70 рубли за супозитория. Bifiform. Лекарството се предписва за лечение на чревни нарушения на различни етимологии. Те включват диария, нарушена чревна микрофлора и синдром на раздразнените черва.

Лекарството няма противопоказания за употреба (изключение - чувствителност към лекарството). Дневна доза: 2-3 капсули. Цените варират от 400-800 рубли. Linex. Лекарството се използва за лечение на различни чревни нарушения, включително газове, запек, нарушено храносмилане и др.

Лекарството няма противопоказания (с изключение на чувствителността към компонентите на лекарството). Дневна доза: 2 капсули 3 пъти дневно. Цената варира от 250 до 600 рубли (в зависимост от количеството на лекарството).

Съвети за превенция

За да избегнете повторно запек, след като се отървете от тях, трябва да следвате три прости правила:

    Правилното хранене. Необходимо е да се консумира храна поне 3-4 пъти на ден. Интервалът между отделните хранения не трябва да надвишава 5 часа.

Увеличете в диетата си количеството продукти с високо съдържание на диетични фибри: трици, плодове, зеленчуци, млечни продукти и ядки. Препоръчително е да се изключат от диетата смилаеми зърнени храни, черен чай, нар, Райска ябълка, вино и др. Физическа активност. При липса на физическа активност не само коремните мускули, но и чревната стена губят своя тон. Затова е наложително да включите във вашия режим физическа активност. В този случай ние не говорим за прекомерни натоварвания "до седмата пот".

Достатъчно е през деня да упражнява физическа активност, която стимулира мускулната система. За тези цели, бягане, плуване, фитнес, аеробика, танци и др. Воден баланс. Проницаемостта на фекалните маси през червата до голяма степен зависи от последователността на първите: колкото повече вода имат, толкова по-лесно е да ги преместите през дебелото черво.

За да се предотврати запек, трябва да пиете поне 1,5 литра пречистена течност всеки ден. Предпочитание е по-добре да се дават компоти от вода, чай и напитки.

Както можете да видите, запекът е проблем, с който лесно може да се справи, ако се обърне правилно. Но по-важното е, че този проблем може да бъде избегнат: просто трябва да преосмислите ритъма на живота си. Благослови те!

Как да се коригира работата на червата с запек

Деликатни проблеми, които рано или късно ще засегнат почти всички. Днес ще говорим за закъснението или консолидацията на стола и ще разберем как да коригираме работата на червата с запек у дома.

Статията е голяма, но след като я прочетете напълно, ще разберете причините за чревните проблеми и ще получите разнообразни инструменти за това как да почистите.

Кликнете върху точка 4 в съдържанието по-долу.

Казахме най-необходимото за пестене на методи за коригиране на запек у дома.

Бърза навигация в статията:

Какво се счита за норма и патология

Самият акт на дефекация е интимна тема. За съжаление, ние не сме свикнали да го третираме като проста физиология, за която трябва да следваме:

  • Винаги се обръщайте назад към това как изглежда столът;
  • Време е да се притеснявате, че отивате до тоалетната само 1 път в 3 дни.

Заболяванията на храносмилателната система отговарят за терапевтичната секция - гастроентерология. На практика гастроентеролозите разграничават три вида запек:

  1. Ако изпражненията са плътни в първата част и доставят болка, а след това процесът е по-свободен (съдържанието омекотява и придобива обем), имате работа с атоничен запек. Този епитет подчертава недостатъчната сила на движението на червата - слаба перисталтика.
  2. Ако масата е оформена, болката или дискомфортът отсъстват или са незначителни, но има стопяване и спазми в стомаха, тогава запекът е спастичен. Това означава хронологична дисхармония в движенията на червата.
  3. Когато човек има хроничен запек, той изпитва и двата вида дискомфорт, към които се присъединява специфичната текстура на фекалните маси. Те стават твърди и сухи, сякаш камъчетата се слепват в една купчина. Тези камъни се дължат на увеличения прием на течности, докато еднократната храна остава в червата за дълго време.

Възможни причини за запек

Ние пием малко чиста вода - всеки ден. Хората са склонни да грешат погрешно, че всяка течност е вода. Това дори получава сладка сода и кафе, което, между другото, също носи течността от тялото - поради диуретичния ефект.

Ние не използваме достатъчно фибри (диетични фибри). Това лишава чревната микрофлора от здравословни условия за възпроизводство. А бучката не се подува и е трудно да се популяризира дори и при активни движения на червата.

Ние се движим малко. Друг заседнал ден ни осигурява поне стомаха на жлъчката. Няма жлъчка - няма перисталтика, ще намалим вече ефективното усвояване на полезни вещества. В допълнение, добре обучените коремни мускули поддържат лесно и бързо движение на червата и стабилизират ритмичните движения на червата.

Ние пием антибиотици безразсъдно - по-често, отколкото е необходимо, или в прекомерни дози. Това нарушава структурата на микрофлората и създава ниши за растежа на патогенни микроби.

Ние приемаме лаксативи твърде лесно и често - вместо да коригираме режима на хранене и пиене.

Съвременниците (особено жените) злоупотребяват с нискокалорични диети, където не само малко храна, но и катастрофално малко фибри. Сред потенциално опасните диети - всеки строг протеин, шоколад и пиене.

По време на бременността и скоро след раждането на детето. Първо, природата допринася за запек, намалявайки перисталтиката, така че да не повишава тонуса на матката. На второ място, матката с бебето се увеличава по размер и притиска червата, намалявайки лумена. На трето място, ако има някакви паузи по време на раждането или бодките след операцията, те увеличават спазъм в долните части на червата.

Запек, дължащ се на патологията на вътрешните органи, нервната система или метаболизма, по-специално на жлъчнокаменната болест, с нарушения в щитовидната жлеза, болестта на Паркинсон и др. Най-страшните причини за запек са рак на червата и травма.

Деца запек може да предизвика всички по-горе причини, както и недостатъци в гърненце обучение, алергии и отбиване с прехода към смес.

Какво грешим в самолечението?

Силната и безразсъдна вяра в лаксативи е вредна. Няколко трикове Guttalax помагат на човек бързо и лесно, той решава, че проблемът е под контрол - и прави първата стъпка в средата на порочен кръг "закачен на лаксативи".

Нашето тяло е удивително разумно. Когато активно, но изкуствено повишим функцията, тялото ще свикне с дозата и ще трябва да я увеличи. Или се предпазва от намесата на най-агресивния стимулант, преставайки да реагира на него.

Вълнение - инхибиране. Така работи тялото. Колкото по-стегнато е, толкова по-дълбоко тялото преминава в безотговорност. Този пристрастяващ синдром е особено изразен, когато камшикът е синтетична наркотична субстанция.

Ето защо, ефективна схема за лечение на запек и избор на лекарства има определени етапи.

Как лекарите избират слабително

Не причинявайте вреда - Основната заповед на компетентен лекар. Избор на слабително лекарство за запек започва с търсене на начини за подобряване на червата в дома без лекарства:

  1. Първо, поправете недостатъците на начина на живот: увеличете количеството на влакната и водата. Значителна част от хората се сбогуват с проблема за запек след 4 седмици редовно прилагане на режима.
  2. Ако не се постигне стабилно изпразване чрез хранителни методи, се провежда втората стъпка: изберете лекарство за слабително средство, което да задържи течността в еднократната храна. Активното вещество предотвратява усвояването на течността, буцата остава хлабава и обемиста - по-лесно се движи.
  3. Третата стъпка е да добавите лекарство, което дразни чревната стена. Реакцията на дразнене включва повишена перисталтика: болтът за храна преминава бързо към изхода. Този етап е съдбата на трудни хроники, които вече са добре изследвани за дълго наблюдение от лекар. Най-често такива хора разкриват сериозна органна патология, водеща до запек.

Как да коригираме работата на червата без лекарства

За да регулира работата на червата чрез хранене, в нашия арсенал има широка гама от нежни природни техники:

  1. Плодов блок сутрин;
  2. Гимнастика в леглото веднага след събуждане;
  3. Самомасаж на корема, хармонизиращ перисталтиката;
  4. Дихателни техники за укрепване на пресата и активна перисталтика;
  5. Овес, пшеница и други трици (psyllium).
  6. Както и глицерин свещи и билкови от рецепти на традиционната медицина.

Ние описваме подробно как да приложим тези ефективни инструменти.

Какво да се яде сутрин

Ако няма камъни в жлъчния мехур, изберете оптималната холеретична храна сутрин. Така че ние стимулираме потока на жлъчката. Това ще увеличи перисталтиката и ще увеличи желанието за изпразване.

  1. Една супена лъжица растително масло и 1 чаша подкислена вода;
  2. Пийте в малки глътки 100-200 мл топъл ябълков сок;
  3. По същия начин 200 мл много топла вода + 2 чаени лъжички мед;
  4. Яжте на празен стомах преди закуска 2 ябълки, дъвчете добре.

Друга хубава алтернатива е за любителите на кафето.

Ароматни напитки, както и силен чай - членове на списъка с фиксиращи продукти. Въпреки това, количеството и времето на употреба са от решаващо значение.

Ние постигаме изразено холеретично действие, ако 10-15 минути преди закуска пием чаша кафе - горещо или студено (температурата на контраста е важна!). За закуска ядем богата салата, където има много диетични фибри и има растително масло. Препоръката е подходяща за тези, които са практически здрави, не могат да си представят сутрин без кафе, няма жлъчни камъни и не страдат от проблеми на стомаха или панкреаса. Не пийте кафе през останалата част от деня.

За да започнете движение на червата, можете да използвате глицеринови супозитории - до 2 седмици: ½ свещи точно преди пълноценна, сочна закуска или холеретична храна.

Плодов блок

Ако нямате възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт и камъни в жлъчката, трябва да опитате сутрешния плодов блок. Вечерта накиснете 6-10 плода от сини сливи в студена вода в продължение на 30 минути. Изсушете водата и измийте изсушените плодове с ръцете си. Напълнете с чиста питейна вода, оставете за през нощта. На сутринта пийте инфузията и яжте плодове. След това закусваме така, че в началото на храната да се яде салата от пресни зеленчуци и плодове, които са богати на фибри. За закуска можете да изпиете 0,5-1 чаша сок.

Салати за правилна закуска

Във всеки сезон ние сме на разположение:

  • Популярна почистваща салата "Brush" - зеле, моркови, цвекло;
  • Мека "четка" - моркови, ябълки, целина;
  • Сурови цвекло салати (говорихме за тях наскоро);
  • Салата със зеле (алабама, брюкселско зеле, добре нарязано бяло зеле);
  • Всяка рецепта с карфиол и / или броколи.

Как да се хранят през деня

В системата на медицинските таблици 1-15 диета за лечение на запек е номер 3. Разказахме за това в отделна статия.

Не се учудвайте от разнообразието на терапевтичното хранене за запек. Диетата за висококачествено почистване със сигурност ще бъде по-вкусна от обичайното "сухо месо в движение".

Освен това, диета 3 е по-здравословна като цяло, тъй като съдържа повече антиоксиданти и диетични фибри. Предотвратяване на атеросклероза, онкология и затлъстяване, укрепване на имунната система и нервната система - всичко това получавате автоматично, избирайки от разрешените продукти.

Научаваме за фиксирането на продукти

Няколко думи за "фиксиране на продукти и ястия" - оризова каша, не съвсем узрели банани, зелени сортове круши, нар, дюля, силен черен чай, карамел, шоколад. Това е извадка от стандартния списък. Отнасяйте се към него трезво - след като сте го опитали сами.

Когато следвате всички препоръки за това как да регулирате червата за запек у дома, сутрешното кафе като храна, която ще холеретик, ще ускори процеса на почистване, а круша или дюля с кисело мляко за обяд няма да изостри проблема.

Важен факт за ферментиралите млечни продукти.

От двамата герои - кисело мляко или кефир - трябва да изберат последното. В Съединените щати щамовете на бактериите в киселото мляко са дълбоко проучени и са заключили, че кефирът е идеалният водач за хармония в чревната микрофлора.

Идеален вариант, ако го приготвим у дома - за закупуване на кисело тесто, в машина за кисело мляко или термос. Така се отърваваме от разнообразието от e-shek от продуктите на магазина и попълваме менюто с продукт на дълготрайни дробове.

Как да се хранят трици за фибри

Бранът за увеличаване на диетичните фибри в менюто се показва не на всички. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

  1. През деня ядем 2 десертни лъжици от смес от трици и ленено семе, винаги с чаша течност. Смес = 1 част овесени трици и ленено семе, натрошени в кафемелачка.
  2. Смесете сместа с вряща вода, яжте с кефир / кисело мляко, плодов сок, като добавка в овесена каша - 2 часа преди или след приема на лекарството.

При здрав стомах и черва, добавете 1 част пшенични трици.

Можете да увеличите дозата на сместа до 2 супени лъжици - с недостатъчен ефект.

Какво е псилиум и как да го приемате

Сред препаратите само от растителни влакна е псилиумът. Какво е това? Хъбенско семе лекарствено животно. Тя се продава под формата на брашно или капсули в диетични онлайн магазини и аптека. По наше мнение е изгодно да купуваме насипен псилиум. Цената за нея е малка в сравнение с ползите.

Забележителното предимство на Psyllium е наличието на разтворими фибри до 70% от общия му обем (и има огромно количество фибри в псилиума - до 85% на 100 грама продукт!).

Пшеницата и овесените трици съдържат много по-малко разтворими фибри, но е най-ценният компонент за хармонизиране на чревната микрофлора.

Psyllium абсорбира водата изключително бързо и обилно - 1 грам брашно до 45 милилитра вода! Той се използва активно в печене без глутен и ниско съдържание на въглехидрати, за да обогати съдовете с фибри.

Какво да ядем вечер

Вкусни и здравословни алтернативи, включително от списъка с народни средства:

  1. През нощта бавно и внимателно гризе 1 среден морков;
  2. Яжте до 3 супени лъжици от известната смес от сушени плодове. Сини сливи, черни стафиди, смокини, сушени кайсии в равни пропорции са усукани на блендер. Яжте до 3 супени лъжици за вечеря, час и половина преди лягане, най-добре - с чаша кефир;
  3. Сливовият сок преди лягане - до 1 чаша;
  4. Овесен бульон - 1 чаша през нощта;
  5. Салата от морски водорасли, например, с яйце и растително масло.

Промяна на реда на продуктите

За разлика от класическия алгоритъм "супа - кюфтета с картофи - компот и кекс", ви предлагаме да опитате напълно различна хранителна последователност в храната:

  • Яжте плодове на празен стомах (преди хранене) или отделно от други продукти. Това означава, 1 храна на ден - само плодове (!) Възможен съпровод - чаша кефир;
  • Започваме храната със салата. Когато сте ял наполовина, добавете първото или второто ястие (месо, гарнитура, супа);
  • Не яжте супи на картофи, ориз и юфка. Само растителни рецепти, придружени от смлени протеини - кюфтета.

Ние лекуваме запек чрез движение.

В търсене на отговор, как да се коригира работата на червата в случай на запек у дома, не трябва да отстъпвате гимнастиката, самомасажа и естествената поза по време на дефекацията.

Започвайки вашата сутрешна храна choleretic, че е изгодно да го допълни с малка такса.

Основният товар е върху пресата:

  • „Дишащ огън“ или рисуване в корема от популярните дихателни техники;
  • Банал байк, все още лежащ в леглото - до 6 минути без спиране;
  • Динамична поза "Ролер" от йога;
  • И дори само за да бъде на място, като вдигна високо коленете си.

Ако сте отслабена или в напреднала възраст

Събудих се, опънах се и все още не ставах от леглото?

Ето го - време за полезен самомасаж:

  1. Първо, ние инсулт стомаха (по посока на часовниковата стрелка = по червата), постепенно достигайки до дълбоко проминиране в кръг.
  2. След това внимателно преместете юмрука или задната част на ръката от десния хипохондрий до пубиса и от лявото хипохондрия до пубиса.
  3. Няколко пъти издърпваме стомаха на пълен издишване.
  4. Ние завършваме нежната гимнастика с „валяк”: дръпнете коленете си до брадичката си, натиснете го с ръце, увити около краката си, и започнете да се колебаете бавно по гръб - по гръбнака.
  5. След усилието се отпускаме за 3-5 минути, а преди да станем от леглото леко масажираме двете уши до топлина и розово.

Един хубав бонус от такава техника ще бъде общото подобрение на тонуса сутрин и дори лека загуба на тегло, ако не използвате енергия от храната.

Друго алтернативно действие е укрепване на коремните мускули, оформяне на талията и предотвратяване на запек. Вакуум в стомаха, чиято правилна техника е показана подробно във видеото:

Ефективна поза при използване на тоалетната

Ергономичното движение на червата е добре проучена област. Понастоящем е предложено ефективно решение за приближаване на човек до най-изгодна позиция - клякане.

Squattypotty (c) - специална стойка под тоалетната. Привикването му отнема около месец редовна употреба, а намаляването на хемороидите често става бонус (ако имате хемороиди от 1-2 етап).

В едно малко видео е ясно обяснено как да се коригира работата на червата в случай на запек у дома, като се използват тенденциите на напредък - въз основа на здравословна физиология:

Какъв вид медицина използват лекарите?

Ако вашите модални усилия не носят стабилно почистване на червата, гастроентерологът ще избере слабително лекарство. Днес предлага на пациентите:

  1. Пребиотици (например, на базата на лактулоза - Dufalak, Normaze, Prelaks, Normolakt, Portalak): тяхната задача е хармонията на чревната микрофлора;
  2. Медикаменти за химическо стимулиране на стената на дебелото черво (например, на базата на тревата на Сена, Бисакодил, Слабикап, Регулакс, Гутталакс): техният минус, когато се приема за повече от 1-2 седмици, е зависимостта и електролитен дисбаланс;
  3. Лекарства с осмотични свойства (Форлакс, Макрогол, Фортранс, Магнезиев сулфат): тяхната задача е да поддържат течността в храносмилателната кухина, да разтяга червата, да се свива по-активно и да бута храната. Лекарството е придружено от газове, колики и бучене;
  4. Билки от арсенала от народни средства: кора от зърнастец, сено, анасон и др. Не изпитвайте илюзии от думата "фитотерапия": това са същите лаксативи с осмотично или дразнещо действие, които имат странични ефекти и "пристрастяване" при продължителна употреба.

Защо е важно да се установи почистване

Храносмилателни органи - основната система на тялото. Неговите аварии водят до различни последствия, сред които са животозастрашаващи състояния.

Първият спътник на запек е психосоматичен (психично заболяване, дължащо се на патологията на физическото тяло). Второто е разнообразие от кожни заболявания. Третият е провокация към злокачествената дегенерация на клетките, особено в зряла и старост.

Затова е толкова важно да не оставяме стола да се въздържа. Опитайте всички налични методи, как да се подобри работата на червата с запек, и ако няма успех у дома, побързайте към задълбочен лекар!

Как да се подобри храносмилането и чревната работа

Как да се подобри храносмилането и чревната работа? По правило този въпрос се задава от хора, които водят заседнал начин на живот и са свикнали с небалансирана диета. Но това не са всички фактори, които могат да доведат до нарушения в стомашно-чревния тракт. Защо някои хора могат да ядат нездравословна храна през цялото време, но техните черва ще работят като часовник, докато други трябва редовно да приемат стимуланти? Дали всичко е за храненето или има други, по-сериозни причини? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат намерени в тази статия.

Как да се подобри храносмилането и чревната работа

Причини за поява на неприятни симптоми

Нарушаването на стомаха или, както го наричат ​​лекарите, диспепсия, се разделя на 3 вида: ферментация, гнилост и мазнини. С развитието на ферментационната форма на диспепсия при пациента процесът на усвояване на въглехидратните храни се влошава. Като правило, това явление се дължи на прекомерната консумация на храни, богати на фибри. Това води до развитие на ферментационни процеси, които причиняват метеоризъм и бучене в стомаха.

Нарушения в храносмилателната система

Гнилата диспепсия е придружена от влошаване на смилането на протеинови храни, което води до разграждане на протеините в дебелото черво. Като правило любителите на бързата храна често страдат от гнилостна диспепсия. Лошата абсорбция на мазнини или мастна диспепсия е много по-рядко срещана от другите видове. Болестта се проявява под формата на честа диария.

Яжте правилно

Съвет! Ако редовно се появяват проблеми с работата на червата, това може да означава развитие на такива заболявания като улцерозен колит, синдром на раздразнените черва, хроничен ентероколит, панкреатит или гастрит. Всички тези заболявания са много опасни за организма, тъй като ако ненавременно или неправилно лечение може да доведе до сериозни усложнения.

Общи препоръки

Основните проблеми в работата на храносмилателната система включват запек. Те могат да възникнат на фона на небалансирано хранене. В този случай трябва да настроите диетата си, за да коригирате проблема. Но запекът се редува с диария. Тук диета не е достатъчно - имате нужда от съвсем различен подход. И ако при лечението на запек, хората използват лаксативи или използват продукти с слабително действие, тогава в случай на диария, не се препоръчва да се приемат такива лекарства. По-добре е да се ограничи диетата до сладки чай и ориз. Тези продукти допринасят за подобряване на храносмилателния тракт.

Дразнещи лаксативи

Когато метеоризъм не се препоръчва за претоварване на храносмилателната система тежка храна. През лятото на масата се появяват различни зеленчуци и плодове, но през зимата дажбата се попълва с бисквити, сладкиши и друга нездравословна храна. Всичко това замърсява тялото, така че храната трябва да е рационална през цялата година. Има и други проблеми с храносмилането, като например подуване на корема или гадене. В редки случаи комбинацията от тези симптоми показва протичане на сериозни патологии.

С метеоризъм трябва да ядете лека храна.

Ако се появят някакви съмнителни симптоми, трябва незабавно да се свържете с вашия гастроентеролог за помощ. Правилният подход към проблема ще избегне неприятните последствия. Но ако проблемът не е сериозен, тогава можете да се справите с него у дома.

Как да подобрим червата

Неразположение, лоша чревна работа и други проблеми с храносмилането в повечето случаи могат да бъдат решени самостоятелно, но само след консултация със специалист. На първо място, лекарят ще ви посъветва да направите корекции в плана за хранене. Има и много различни начини за подобряване на функцията на червата. Те включват приема на лекарства и народни средства, физиотерапия и т.н. Разгледайте всеки един от тези методи поотделно.

диета

Първото нещо, което трябва да направите, когато имате проблеми с храносмилането, е да прегледате диетата си. Трябва да добавите следните продукти в менюто:

  • пресни зеленчуци и плодове (киви, ябълки, сливи, моркови, краставици);
  • млечни продукти (заквасена сметана, извара, риаженка и кисело мляко);
  • кисели краставички, супи, зеленчукови супи;
  • царевица, елда, просо и овесена каша;
  • сушени кайсии

Диета за подобряване на червата

Опитайте се да ограничите количеството нездравословна храна в диетата. На първо място, става въпрос за:

  • шоколад;
  • ястия от бял ориз;
  • сладкиши и други сладки;
  • бързо хранене;
  • полуготови продукти;
  • пушени, мариновани, осолени и пържени храни.

Основните източници на фибри

Всички хора са уникални, така че трябва да изберете най-подходящата диета индивидуално, чрез опити и грешки. Уверете се, че всяка от съдовете съдържа поне един продукт, който влияе положително върху червата.

Фармацевтични препарати

Ако имате проблеми с храносмилането, можете да използвате медикаментозния метод. Лекарствата могат да подобрят чревната микрофлора, да премахнат запек или диария и да подобрят функционирането на храносмилателната система като цяло. Но ние не трябва да забравяме, че лекуващият лекар или фармацевт трябва да избере лекарства. Ако състоянието не се подобри след дълъг курс на лечение, тогава трябва да се подложите на диагностичен преглед. Следните са ефективни лекарства, които стабилизират метаболитните процеси в организма.

Таблица. Преглед на лекарства за подобряване на червата.

Важно е! Ако имате проблеми с червата, не трябва да затваряте очите им, защото това може да доведе до сериозни последствия. Опитайте се да вземете всички необходими мерки за елиминиране на необходимостта от взимане на мощни лекарства в бъдеще (спазвайте превантивни мерки, коригирайте диетата и т.н.).

Масажна терапия

Друг ефективен начин за нормализиране на червата е масажът. Поставете ръката си около пъпа и започнете да масажирате корема с кръгови движения. Всичко трябва да се прави гладко и внимателно, за да не предизвиква болка.

Постепенно увеличавайте масата, така че евентуално да покрива почти цялата повърхност на корема. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути. Необходимо е да се извършват 3 масажа на ден, като се правят малки паузи между тях. Всяка следваща сесия трябва да бъде придружена от големи усилия. Препоръчително е да направите този масаж около 30-40 минути преди хранене.

Народни средства

Както беше отбелязано по-рано, можете да се справите с проблемите на храносмилателната система с помощта на доказани народни средства. Като правило, те се използват като допълнение към традиционната терапия, но някои лекарства не са по-ниско ефективни дори от скъпи фармацевтични препарати.

Таблица. Рецепти на традиционната медицина за подобряване на храносмилането.

Етерично масло от мента

Преди да използвате това или онова народно лекарство, е необходимо да се консултирате с лекар. Само след неговото съгласие можете да започнете с народна терапия.

Превантивни мерки

Можете да предотвратите появата на различни проблеми с храносмилането и чревната работа. Това е много по-лесно от лечението. Достатъчно е да се вземат превантивни мерки, които са изброени по-долу.

Стъпка 1. Пийте достатъчно количество течност, т.е. най-малко 8 чаши на ден. Това ще помогне да се очисти тялото от вредни токсини, които пречат на процесите на храносмилането. Водата също омекотява изпражненията, което прави движението на червата много по-лесно. Ако прекарвате много време на път, вземете със себе си бутилка вода. Това не означава, че имате нужда от 5-литров контейнер, който е неудобен за носене. Малка бутилка от литър ще бъде достатъчна за попълване на водния баланс. Занимавайки се с активни спортове, пийте много вода. Факт е, че по време на тренировка, човешкото тяло губи много течности, резервите от които трябва да бъдат попълнени.

Пийте много вода

Фактът, че използвате достатъчно течност, можете да разберете по цвета на урината - тя ще бъде прозрачна за целия ден. В зависимост от степента на дехидратация, урината може да стане по-жълта. Като допълнение можете да ядете плодове, които съдържат много вода (домати, краставици, аспержи, праскови).

Стъпка 2. Отделете малко време за спорт всеки ден. Активното физическо натоварване не само ще освободи тялото от излишните газове, но и ще доведе до тонус на тялото. Дори давате 8-12 минути на активни движения, можете да стимулирате храносмилателната система. Упражнението ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението и стимулира мускулния тонус на червата.

Стъпка 3. Ако е необходимо, отслабнете. Затлъстяването може да доведе до факта, че в резултат на повишено налягане върху коремната кухина затварянето на стомашния клапан не се случва правилно. При такова нарушение често се появява киселини. Опитайте се да намалите натиска, упражняван върху стомаха, като намалите теглото си. С правилния подход можете да постигнете желания резултат достатъчно безопасно и бързо.

Има още няколко препоръки, които със сигурност ще ви помогнат да се отървете от няколко килограма:

  • ядат частично;
  • 30 минути преди хранене изпийте 100 мл топла вода;
  • не преяждайте;
  • Последното хранене трябва да бъде 3-4 часа преди лягане.

Отърви се от излишни килограми

Правилно лечение в комбинация с диета и редовни упражнения - това е ключът към успеха.

Стъпка 4. Не бързайте по време на хранене, яжте бавно. Това ще предотврати навлизането на големи количества въздух в стомаха заедно с храната, което от своя страна може да доведе до дискомфорт в корема. Също така, когато се яде бързо, човек често преяжда, което води до увеличаване на налягането в стомаха, което значително намалява функционирането на храносмилателната система.

Опитайте се да ядете бавно

Всяко парче трябва да се дъвче добре, за да може стомахът да се подготви добре за храната. Това време е необходимо и за мозъка, за да може той да определи, че тялото вече е пълно и вече няма нужда. Много хора обикновено гледат телевизия или четат интересна книга по време на хранене, но такива навици водят до преяждане, защото човек яде много повече храна, ако е разсеян от нещо.

Стъпка 5. Откажете се от лошите навици. Като експеримент, опитайте се да се откажете от кафе, цигари, алкохол и сладки закуски поне за една седмица. Това ще позволи на вашите храносмилателни органи да възстановят и възстановят естествената микрофлора. Тя също ще има положителен ефект върху други системи на тялото, а ограничаването на количеството бонбони в храната ще ви позволи да се отървете от няколко излишни килограма.

Откажете се от лошите навици

Стъпка 6. Преди да използвате лекарството, не забравяйте да прочетете инструкциите на производителя. Ако като страничен ефект са посочени някои проблеми с работата на храносмилателната система, например, гадене или киселини, тогава трябва да се намери добър заместител за това лекарство. Помолете Вашия лекар да намери ефективен еквивалент. Но не забравяйте, че само квалифициран специалист може да предписва лекарства.

Алопеция (алопеция) - какви са причините, видовете и етапите при мъжете и жените

Днес проблемът с алопецията е остър както за жените, така и за мъжете. Това заболяване носи много неудобства в живота на човека, особено психологически. Алопецията е трудна за лечение, тъй като патогенезата на заболяването не е напълно изяснена. Как да разпознаваме и лекуваме алопецията във времето - нека погледнем по-долу.

Какво е това?

Алопеция (алопеция) е частична или пълна загуба на коса в тези области, където те обикновено растат. По-често той засяга скалпа. Около 50% от мъжете след 45-50 години от живота си страдат от това заболяване. Жените съставляват 30–35% от случаите. Преведено от латински език, терминът "алопеция" означава - плешивост, загуба, плешивост.

Етап на заболяването

Въпреки факта, че болестта може да засегне еднакво представителите на двата пола, нейните етапи са малко по-различни.

Класификацията на мъжкото плешивост е предложена от Hamilton Norwood. Той отдели 7 етапа:

  1. Първият етап се характеризира с изтъняване на косата в предната част на главата, т.е. от темпоралната и фронталната област.
  2. Вторият етап - има забележими плешиви петна, които, започвайки от предно-темпоралната област, се изпращат към задната част на главата. Те имат ясен изглед на триъгълниците.
  3. Третият етап - косата в темпоралната и челната част става още по-малка, освен това започва плешивост при короната.
  4. Четвъртият етап - тежка загуба на коса на париеталната част на главата, докато фронталната област и храмовете са почти напълно оголени.
  5. Пети етап - челната линия на линията на косата се измества значително към върха, париеталната част става гола. На този етап скалпът е под формата на подкова.
  6. Шестият етап е изразено плешивост отпред, отзад и отстрани на главата. Изложените участъци се сливат в едно огромно плешиво място, оставяйки тънка рядка коса във формата на подкова.
  7. Седмият етап - можете да наблюдавате малко количество коса над ушите и в областта на шията, а общата загуба на цялата глава на косата не е изключена.

Обикновено всички стадии на плешивост при мъжете се случват много бързо. В повечето случаи, целият процес се извършва в рамките на 15 години, но това се случва и това е, когато пълното плешивост настъпи в рамките на 5 години.

Алопецията при жените прогресира много по-бавно, отколкото при мъжете. Пълната загуба на коса не е специфична за женския пол, но е възможно да се прояви ясно изразено изтъняване и влошаване на структурата на косата. Има 3 етапа на косопад при жени:

  1. Първият етап е умерено едва забележимо изтъняване на косъма по централната линия на раздялата, като се започва от предната зона до върха. Визуално намаляване на количеството на косата не е толкова критично.
  2. Вторият етап - има активна загуба на теменната област и разделянето става по-широко. За сметка на прогресивното косопад, откритите участъци се разширяват и скалпа става видим.
  3. Третият етап - е пълна плешивост на париеталния лоб. Въпреки това, в други райони може да расте нова коса, но структурата им може да се влоши.

Женският модел на плешивост се причинява от увреждане на която и да е част от скалпа. Това обикновено се вижда от централното или страничното раздяла.

Това заболяване е представено от различни видове. Те се различават по причините за заболяването и клиничните признаци. Всички прояви на алопеция могат да се характеризират в две големи групи.

белег

Cicatricial алопеция е процес на косопад с образуването на белези атрофични лезии на кожата. В същото време, поради някои възпалителни или инфекциозни заболявания, космените фоликули се повреждат без възможност за възстановяване. На тяхно място има цикатрични уплътнени зони, които блокират растежа на новата коса. Причините за цикатрициална алопеция включват:

  • вродени аномалии или патологично развитие на космените фоликули (ихтиоза, пигментна инконтиненция);
  • инфекциозни заболявания (проказа, лейшманиоза, сифилис);
  • физични фактори (радиация, твърде високи и ниски температури, киселини, механична травма);
  • рак на кожата;
  • системни заболявания (склеродермия, системен лупус еритематозус, саркоидоза);
  • лишайник

Nerubtsovaya

Нецикатричната алопеция е загуба на коса без образуване на цикатрични увреждания върху кожата. Тази форма се среща в 95% от всички заболявания на скалпа и косата. Но въпреки това, етиологията и патогенезата на неразрушената алопеция не е напълно изяснена. Причините за алопеция без белези:

  • генетична предразположеност;
  • имунни и автоимунни заболявания;
  • ендокринни и метаболитни нарушения;
  • недостатъчно кръвоснабдяване на скалпа и лицето;
  • остеохондроза на шийните прешлени;
  • заболявания на храносмилателния тракт;
  • тежък дългосрочен стрес, който води до спазъм на кръвоносните съдове и недохранване на космените фоликули;
  • някои лекарства;
  • въздействие върху организма на промишлени или битови химикали, както и експозиция.

Нецикатричната алопеция, от своя страна, се разделя на подвидове. Те включват:

1. Андрогенетична алопеция. Счита се за най-честата форма на това заболяване. Плешивост от този тип се дължи на факта, че мъжкият хормон тестостерон се превръща в дихидротестостерон. Увеличаването на този хормон има пряк ефект върху космените фоликули, т.е. тяхното своевременно хранене спира и впоследствие умират. В резултат на това в процеса на измиване и разресване косата пада силно, става крехка и безжизнена. Новите коси стават слаби и скучни. Този нездравословен процес протича много бързо, което скоро води до появата на плешивост по главата.

Можете да изброите рисковите фактори, които допълнително влошават основната причина за андрогенната алопеция. Това включва:

  • хормонални смущения в ендокринната система;
  • липса на балансирано хранене;
  • дефицит на витамини и минерали в организма;
  • стрес и емоционални пренапрежения, които представляват заплаха за здравето;
  • приемане на някои лекарства.

2. Фокална (гнездна) алопеция. Настъпва с честота от 5% от всички кожни заболявания. Това е загуба на коса под формата на заоблени гладки области, често в шията. Няма конкретна причина, тъй като тази форма все още не е напълно изяснена. Съответно механизмът може да бъде задействан от гореспоменатите общи фактори. Фокална или гнездова алопеция има в своята проява няколко клинични форми:

  • Местни - зони без коса се появяват във всички области на главата и не се свързват помежду си.
  • Лента или серпентина - центърът на плешивостта е под формата на панделка, която отива от двете страни на главата от храмовете до задната част на главата.
  • Междинна сума - характеризира се с постепенно плешивост с образуването на малки огнища, които по-късно се сливат в големи. Тази форма също има загуба на миглите и веждите.
  • Общо - плешивостта настъпва със светкавична скорост (2-3 месеца). Косата пада върху всички части на тялото, включително миглите и веждите.
  • Трихофития - означава разчупване на косата в патологичния фокус на нивото от 1-2 cm.
  • Маргинални - нездравословни лезии възникват по краищата на скалпа. Това е задната част на главата и областта на храмовете.
  • Голи - проявени с обширни огнища на плешивост с рядко запазване на отделни нишки.
  • Универсална - загуба на коса в цялото тяло, настъпваща през годините.

В този клип трихологът Котова I. разказва за гнездещия тип алопеция, за нейните прояви и причини:

Ако гнездещата алопеция има доброкачествена етиология, тя продължава в три етапа:

  • прогресивно - увеличаване на косопада в рамките на 5-6 месеца. Възможни са някои симптоми на възпаление - зачервяване, сърбеж, парене, изтръпване;
  • стационарно - ремисия на симптомите и спиране на косопада;
  • регресивен - наблюдава се нов растеж на косата.

3. Дифузната алопеция е равномерна загуба на коса по цялата повърхност на главата, свързана с физиологични хормонални скокове или заболявания на ендокринната система. Това е пубертет, бременност, кърмене, менопауза или хормонален провал поради заболяване. Обикновено, след възстановяването на хормоналния фон, загубата на коса спира. Има анагенова алопеция (загуба на коса по време на активния им растеж) и телоген (алопеция в фазата на покой на космените фоликули).

4. Алопеция след химиотерапия. Лечението на пациенти с рак с химиотерапия има страничен ефект - алопеция. Това е разумно обяснение. Тези лекарства (цитостатици) засягат растежа на туморните клетки, както и космените фоликули. Имайки това предвид, се наблюдава интензивна косопад при получаване на химиотерапия. Въпреки това, 3-4 седмици след приключване на процедурата започва нов растеж на косата.

Скоростта и обемът на косопад зависи от много фактори:

  • подбор и дозиране на лекарства;
  • продължителност и честота на курсовете за химиотерапия;
  • възрастта на пациента и структурата на косата.

Възстановяването на обичайната коса няма да бъде по-рано от 3-6 месеца след лечението. Важно е да се отбележи, че много пациенти впоследствие могат да променят качеството и вида на косата.

диагностика

Квалифицираният специалист може да определи формата на заболяването още при първата инспекция. Но за да разберете причината и да предпише правилното лечение, ще е необходима серия от изследвания. Диагнозата на заболяването се състои от следните стъпки:

  1. Изследване на хормоналния фон (тестове за хормони на щитовидната жлеза).
  2. Кръвен тест за определяне на параметрите на имунната система, както и съдържащи желязо елементи.
  3. Trichogram, phototrichogram - изследване на кожата, включително количеството на косата и тяхната структура, диаметъра на косъма и луковиците.
  4. Диагностичен тест за разтягане на косата. Внимателно, без усилие издърпайте къдриците и с положителна проба от косата лесно пада.
  5. Подробно проучване на структурата на косата под микроскоп.
  6. Биопсия на скалпа.

Определено не всички диагностични методи се използват незабавно. След изследване на скалпа и изясняване на оплакванията, трихологът го насочва към необходимите диагностични процедури и след това избира подходящо лечение въз основа на получените резултати.

лечение

Лечението на алопецията е сложно и дълготрайно. Тя зависи от формата и тежестта на заболяването. Терапията, насочена към борба с косопада, включва няколко точки. По-подробно за всеки един от тях ще разгледаме по-долу.

Медикаментозна терапия

От лекарствата, които се препоръчват за лечение на алопеция, могат да се различат следните:

  • Лекарства, които подобряват кръвообращението - Curantil, Solcoseryl, Actovegin.
  • Биостимуланти за растежа на косата - Миноксидил, Трикомин.
  • Препарати, съдържащи цинк и витамини А, Е, Н и група В.
  • Имуномодулатори - Левамизол, Иносиплекс, Ехинацея.
  • Успокоителни - Персен, Новопасит.
  • Хормонални лекарства - преднизолон, орални контрацептиви за жени, глюкортикоидни мазила.

диета

В комбинация с лекарства е много важно да се хранят правилно. Трябва да се включи в диетата много пресни зеленчуци и плодове. Също така полезно би било включването в диетата на млечни продукти, а именно извара, кефир, сирене. Магданоз, копър, листа от маруля са богати на витамини и имат имуностимулиращ ефект. Премахнете нуждата от нездравословна храна от бързо хранене, газирани напитки, както и маринати, пушени меса и сладкиши.

Народни средства

С първоначалните признаци на алопеция, можете да приложите домашни препарати, маски, инфузии и отвари. Използването на пиперна тинктура, бадяги, терпентиново масло е широко разпространено. Инструментът се нанася върху скалпа, оставя се под специална капачка за 15-20 минути, след което се измива. Такива процедури се извършват 3 пъти седмично през нощта.

Има много доказани рецепти за косопад. Ето някои от тях:

  • Маска от репей. Трябва да вземете 30 мл масло от репей и да му добавите 50 грама сух горчичен прах. Всички смеси и нанесете върху скалпа обилно разтривайте сместа. Оставете за 20 минути и след това изплакнете с топла вода. Можете да използвате тази маска веднъж седмично.
  • Чесън-мед маска. Вземете 1 супена лъжица. л. нарязан чесън и 1 супена лъжица. л. мед. Разбъркайте и разтрийте в корените на косата. Оставете състава за 20-30 минути и след време изплакнете с хладка вода.
  • Маска за бира В 250-300 мл бира при стайна температура се добавят 2 пилешки жълтъка. Разбъркайте добре до еднаква консистенция и нанесете върху косата, без да забравяте корените. Оставете за 30 минути и след това изплакнете.
  • Смес от мед и лимон. За тази маска ще изисква 1 супена лъжица. л. мед, 1-2 супени лъжици. л. лимонов сок и 1 яйчен жълтък. Всички компоненти трябва да се смесват до получаване на хомогенна маса и да се нанесе сместа върху чиста коса. Увийте главата си с топла кърпа и ходете с този състав за един час. За повишаване на ефекта можете да добавите 1 лъжица тинктура от пипер. В края на времето изплакнете с топла вода.
  • Лукната маска. Смелете 2 лука до каша и добавете 1 лъжица мед. Разбъркайте всичко добре, нанесете сместа на косата си и я задръжте за 30-40 минути. След това изплакнете с топла вода.

За да се постигне желаният ефект от маските за растежа на косата, е необходимо да ги правите редовно и да се редуват помежду си. От избора на една рецепта и еднократно прилагане на резултата няма да бъде.

физиотерапия

При тежки форми на алопеция физиотерапевтичните процедури могат да бъдат ефективни като част от комплексното лечение. Те включват:

  • електрофореза с репейно масло, хидрокортизон;
  • дарсонвализация;
  • йонофореза, фонофореза;
  • лазерна терапия;
  • масаж;
  • акупунктура;
  • мезотерапия.

Хирургична интервенция

Когато цикатрициална алопеция често се прибягва до хирургическа интервенция. В този случай засегнатото място се изрязва и други активни космени фоликули се трансплантират на това място.

перспектива

По-нататъшната прогноза на заболяването зависи от формата, степента и отговорността на пациента спрямо препоръките на лекаря. Цикатричната и тотална алопеция не могат да бъдат излекувани, тъй като тези видове космени фоликули са унищожени. Единственото нещо, което може да помогне в този случай е трансплантацията на здрави фоликули.

Останалите видове алопеция могат да бъдат излекувани, ако се подложите на цялостно лечение. Компетентна тактика на лечение, здравословен начин на живот и изпълнение на всички предписания на трихолога дава шанс за благоприятен изход от заболяването.

предотвратяване

За да не стане заложник на такава неприятна болест като алопеция, трябва да се спазват следните препоръки:

  • В студения сезон, а именно в мразовитите дни, носете шапка. Същото се отнася и за много горещи дни, когато дълъг престой на слънце изисква прическа.
  • Не се занимавайте с използването на сешоари за коса, ютии за къдрене, горещи ютии, машачки за коса.
  • Не злоупотребявайте с често оцветяване, перм и подобни процедури.
  • Имат гребен с естествени четина и без остри зъби.
  • Периодично се отдайте на косата си с растителни маски, отвари, инфузии.
  • Следвайте диетата.
  • Избягвайте стресови ситуации.
  • Лекувайте всички налични заболявания.

Спазването на тези прости препоръки ще запази косата ви здрава и здрава. По-добре е да не се занимавате със самолечение, тъй като това може да бъде вредно и да пропуснете ценното време. Ако имате някакви съмнения, трябва да се свържете с трихолога, за да предотвратите заболяването и да предприемете действия във времето.

Категория

Холелитиаза

Ректум